Με το που πιάσουν οι ζέστες συνήθως μας πιάνει ένας πανικός για να χάσουμε γρήγορα βάρος και να γίνουμε μέσα σε ένα μήνα σαν την Σκλεναρίκοβα. Για να μη μείνουμε τελικά με την απογοήτευση και φυσικά τα περιττά κιλά πρέπει να θέσουμε στόχους που θα μπορέσουμε να πραγματοποιήσουμε.
Πριν επιλέξετε να κάνετε κάτι δύσκολο και ακραίο που τελικά θα σας αποτρέψει,ξεκινήστε απομακρύνοντας από την καθημερινή σας διατροφή γλυκά , αλκόολ, τηγανιτά και φυσικά αφήστε κατα μέρος τις βούτες με ψωμί μιας και σε λίγο καιρό θέλετε να κάνετε βουτιές στη θάλασσα .
Τώρα που κάνει ζέστη, πιείτε άφθονο νερό . Ακόμα κι αν το κάνετε ως αγγαρεία, τώρα που σκάει ο τζίτζικας δεν έχετε καμία δικαιολογία.
Οι διατροφολόγοι συνήθως μας συμβουλεύουν να πίνουμε ένα με δύο λίτρα. Εσείς πιείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Νεράκι το Θεού είναι .. Μόνο καλό κάνει.
Κάτι που βοηθάει εμένα για να ενεργοποιήσω το μεταβολισμό μου και σας το προτείνω, είναι να αυξήσετε τα γεύματα που κάνετε , μειώνοντας παράλληλα την ποσότητα.
Δε σας μιλώ για ταπεράκια που θα κουβαλάτε στις τσάντες αλλά για φρούτα, μια μπάρα δημιτριακών ή μερικούς ξηρούς καρπούς που σε τελική ανάλυση δεν παθαίνουν και τίποτα αν μείνουν για μερικές ώρες εκτός ψυγείου.
Αν δεν είστε και πολύ της γυμμναστικής,μην αποκαρδιώνεστε. Δοκιμάστε να ανεβείτε τις σκάλες αντί να πάτε με το ασανσέρ , να περπατήσετε με τα ποδαράκια σας μέχρι το περίπτερο αντί να παίρνετε το αυτοκίνητο για την παραμικρή απόσταση …κ.ο.κ.
Με αυτές τις εύκολες και ανώδυνες συμβουλές θα δείτε σίγουρα αποτελέσματα . Αν μάλιστα αλλάξετε λιγάκι τον τρόπο ζωής σας και τους χειμωνιάτικους μήνες του χρόνου θα ανυπομονείτε να βγείτε με το μαγιό σας στην παραλία.
Γι εκείνους που θέλουν αποτελέρσματα express έρχεται δίαιτα αποτοξίνωσης …
