Όπως είναι γνωστό, το μοντέλο Ρία Αντωνίου το τελευταίο διάστημα ζει και εργάζεται στη Ρώμη. Ύστερα από την άκρως επιτυχημένη συμμετοχή της στο ιταλικό χορευτικό σόου «Ballando con le stele» την έμαθε πια και η γιαγιά μου η Ευανθία στην Αλεξανδρούπολη. Παράλληλα κατάφερε να κερδίσει την τρίτη θέση αφήνοντας άφωνους τους γείτονες μας Ιταλούς με την ομορφιά της, το σμιλεμένο σώμα και την τσαχπινιά της. Λογικό επόμενο ήταν λοιπόν, αμέσως μετά τη λήξη του χορευτικού σόου που συμμετείχε να της προταθεί να συμπαρουσιάσει ένα εξίσου μεγάλο σόου με τίτλο «Ballando con te» και να συνεχίσει να εντυπωσιάζει το ιταλικό κοινό. Ballanto να ναι και ότι νάναι! Πέρα από το πανέμορφα φτιαγμένο πρόσωπο της..η Ρία, διαθέτει απίστευτη σιλουέτα την οποία οφείλει στην ισορροπημένη διατροφή της αλλά και στην άσκηση που δεν απουσιάζει ποτέ από τη ζωή της. Η Σοφία Παπικινού μας λέει » Καταναλώνει καθημερινά 3 κύρια γεύματα όπου δίνει ιδιαίτερη σημασία στο πρωινό και 1 ενδιάμεσο που συνήθως είναι μια μπάρα δημητριακών το απόγευμα. Η αγαπημένη της άσκηση είναι ο διάδρομος και τα βάρη με έμφαση στα πόδια. Το τρικ που ακολουθεί και την κρατάει αδύνατη είναι να τρώει τα πάντα αλλά σε μικρές μερίδες , να μασάει αργά τις τροφές, να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού-μιλάμε για υγρά…πολλά υγρά- ακόμη και όταν δεν διψάει και να μην τρώει ποτέ υδατάνθρακες τις ημέρες που δεν αθλείται. Σε γενικές γραμμές τα «τρίκ» που εφαρμόζει η Ρία είναι αρκετά έξυπνα και αποδοτικά. Ιδιαίτερα η αργή μάσηση της τροφής και η κατανάλωση 3 λίτρων νερού την ημέρα δημιουργούν ένα αίσθημα σχετικά γρηγορότερου κορεσμού και πληρότητας που έχει ως αποτέλεσμα την κατανάλωση μικρότερης ποσότητας τροφής και φυσικά θερμίδων. Επιπλέον η πρόληψη της αφυδάτωσης είναι καίριας σημασίας αφού , ένα μη σωστά ενυδατωμένο σώμα δεν μπορεί να κάνει καύσεις , κάτι που έχει ως συνέπεια την μείωση του μεταβολισμού αλλά και την μειωμένη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνονται με την τροφή. Συνεπώς σε περίπτωση που διανύετε περίοδο δίαιτας μην υποτιμάτε το νερό και γενικότερα την κατανάλωση υγρών ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες γιατί θα αργήσετε να καταφέρετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε».