Η οικοδέσποινα του «Μες την καλή χαρά» και του μουσικού show «Chart Show» Ναταλία Γερμανού, κατάφερε να επιστρέψει στους τηλεοπτικούς δέκτες αδυνατισμένη κατά 7 ολόκληρα κιλά. Όπως εξομολογήθηκε και η ίδια η απώλεια αυτών των κιλών , που για μια φυσιολογικού βάρους γυναίκα δεν θεωρείται και ιδιαίτερα εύκολη περίπτωση, επιτεύχθηκε με μια θρεπτικά σωστή διατροφή με μικρό θερμιδικό έλλειμμα αφού χρειάστηκαν 8 μήνες για να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Όπως έχει τονίσει και η ίδια επανειλημμένως είναι κατά των διαιτών «αστραπής» και των αδυνατιστικών χαπιών και προτιμά τις ελαφριές και πιο υγιεινές δίαιτες. Επιπλέον η χρόνια πάθηση του υποθυροειδισμού καθώς και η διακοπή του καπνίσματος έχουν ελαττώσει το βασικό μεταβολισμό της γι` αυτό και η βοήθεια επιστήμονα διαιτολόγου στην περίπτωση της ήταν αναγκαία και από ότι φαίνεται απολύτως επιτυχημένη. Η Σοφία Παπικινού-η οποία εδώ και μερικε΄ς μέρες την ε΄χει κοπανήσει για την μαγευτική Κέρκυρα-γράφει:
«Ο χρόνιος υποθυροειδισμός είναι μια ορμονική πάθηση που συντελεί στην μείωση των καύσεων, αλλά με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και τη βοήθεια διαιτολόγου η πρόσληψη κιλών μπορεί να αποφευχθεί. Επιπλέον σε περίπτωση που τα κιλά ήδη έχουν εγκατασταθεί, η απώλεια πρέπει να γίνεται με πολύ αργούς ρυθμούς όπως συνέβη και στην περίπτωση της Ναταλίας και να μην ξεπερνάει τα 2 κιλά μηνιαίως ώστε να αποφευχθεί η απώλεια της μυϊκής μάζας και κατ` επέκταση της επιπλέον μείωσης του βασικού μεταβολισμού. Μην ξεχνάτε ποτέ πως ο μακροπρόθεσμος στόχος σε κάθε δίαιτα ανεξαρτήτως του βαθμού απώλειας είναι η διατήρηση του καινούριου βάρους και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν η απώλεια γίνει με αργό ρυθμό. Συνεπώς μην βιάζεστε να χάσετε τα περιττά κιλά. Όσο πιο κοντά στο ιδανικό βάρος βρίσκεστε τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε τα κιλά. Κάντε υπομονή και δώστε χρόνο στο σώμα σας να ανταποκριθεί σωστά για να πετύχετε ένα υγιές και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα».